L’EMDR est une approche thérapeutique visant à traiter les traumatismes et les souvenirs douloureux en utilisant des stimulations bilatérales alternée du cerveau. Cette approche a été développée dans les années 1980 par Francine Shapiro, personnalité aujourd’hui mondialement connue par sa découverte révolutionnaire dans le traitement des traumatismes.
L’EMDR a pris un essor considérable et a fait l’objet de très nombreuses recherches scientifiques : c’est aujourd’hui une méthode très structurée reconnue par l’OMS et l’Inserm utilisée par des thérapeutes spécifiquement formés et certifiés dans le monde entier pour traiter les troubles de stress post-traumatique (TSPT) et autres traumatismes psychologiques.
Quand tout fonctionne de manière fonctionnelle, les nouvelles expériences même douloureuses sont comme « digérées » par notre cerveau. Mais il arrive que ça coince. Lorsque nous traversons des épreuves, que ce soit à travers des traumas « petit t » mais qui peuvent avoir des répercussions négatives très puissantes ou avec « un grand T » avec tout ce que la vie peut nous réserver de plus terrible, l’information peut être stockée de manière dysfonctionnelle dans le cerveau. Ceci provoque des symptômes de stress et des émotions négatives réactivés sans cesse par des déclencheurs en lien avec les événements originels.
Désensibiliser les souvenirs stockés de manière dysfonctionnelle
Il s’agit alors avec l’EMDR de désensibiliser ces souvenirs stockés de manière dysfonctionnelle pour faire en sorte qu’ils soient retraités et intégrés de manière adaptative. Ils pourront ainsi cesser de provoquer une détresse émotionnelle dans le présent alors que l’événement est terminé.
Les mouvements oculaires bilatéraux favorisent cette réorganisation des souvenirs traumatiques de manière moins émotionnellement chargée. Les déclencheurs (images, sons, odeurs..) sont également ciblés de façon à leur faire perdre leur pouvoir de réactivation, permettant aux bons souvenirs de se redéployer dans un récit de vie interne plus juste, mieux adapté.
Les résultats sont le plus souvent rapides et significatifs, même pour les traumatismes qui remontent à plusieurs années. Prendre rendez-vous : cliquez ici
Trauma – Quand consulter – Comment se passe une séance – Mon parcours et formations – Hypnose – EMDR – EFT
